Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2015
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74,8 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2758 kcal
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Gord: 111,18g | Prot: 91,09g | Carbs: 348,21g.
Café da Manhã: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Coffee, Publix Instant Oatmeal - Bananas & Cream. Almoço: Tortilla Corn Chips, Salsa, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Grilled Chicken, White Mexican Dipping Original Cheese, Mexican Rice, Cooked Mature Onions, Flour Tortilla. Jantar: Arby's Classic Roast Beef, Arby's Curly Fries (Medium), Tea Unsweetened, Luzianne Sweetened Iced Tea. Lanches/Outros: Coffee, Wal-Mart Bakery Chocolate Mini Gem Donuts. mais...
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4016 kcal
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Exercício:
General - 4 horas, Correr - 10/kph - 12 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 48 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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