Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2023
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63 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2264 kcal
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Gord: 59,85g | Prot: 185,15g | Carbs: 258,81g.
Café da Manhã: Banano, Gentech Whey Protein 7900, Quaker Avena Instantánea, Huevo, Café. Almoço: Zanahoria Cocida, Brotola, Papa Cocida, Cebollas Cocidas Maduras. Jantar: Salsa de Tomate, Brotola, La Salteña Ravioles Pollo y Verdura. Lanches/Outros: Nutrilab Creashock, Gentech Whey Protein 7900, Quaker Avena Instantánea, Manzanas, Peras. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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