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Tag 4 des Fastens
Es läuft überraschend gut. Ich habe lieber kleine Schritte zum Abnehmen, sonst kommt der Jo-Jo-Effekt. Nur Sport kann ich leider erst einmal nicht machen. Mich hat es erwischt. Aktuell ist der Corona-Test negativ.
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61,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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536 kcal
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Gord: 27,83g | Prot: 26,98g | Carbs: 40,42g.
Café da Manhã: Omelett. Jantar: Gut & Günstig Backofen Frites, Vegini Nuggets. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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