Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2023
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1981 kcal
|
Gord: 63,04g | Prot: 181,88g | Carbs: 150,47g.
Café da Manhã: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, 365 Дней Джем Малиновый, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Молоко 2,5%. Almoço: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Heinz Итальянский Кетчуп, Жар Птица Чиабатта, Куриные Грудки (Жареные), Александра Макароны Отварные. Jantar: Огурец (с Кожурой), Жар Птица Чиабатта, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. Lanches/Outros: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Терафлю Терафлю, Красный Октябрь Красный Мак. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de M.Zhmrk
|