|
gisteren terug 10000 stapjes gedaan,😊💪wel blijvende rugpijn door moeilijk naar toilet te kunnen gaan, deze morgen nu Tog klein beetje kunnen gaan .oef
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1208 kcal
|
Gord: 47,91g | Prot: 35,38g | Carbs: 158,45g.
Café da Manhã: Balade Halfvolle Echte Boter, Suikerbrood. Almoço: Balade Halfvolle Echte Boter, LU Heudebert Geroosterd Brood, Baresa Halfgedroogde Tomaten, Appel, Nautica Surimi Sticks, Boni Walnotenolie, Boni Zoete Mais, All Seasons Gemengde Sla. Jantar: Chef Select Vogelnestje met Tomatensaus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), All Seasons Gemengde Salade. Lanches/Outros: Lotus Speculoos (7,5g). mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|