Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2023
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62,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Gord: 54,37g | Prot: 102,48g | Carbs: 144,31g.
Almoço: Tahu, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Lanches/Outros: Chitato Lite Salmon Teriyaki, McDonald's Ice Cream Cone, Tango Waffle Choco Hazelnut, Holland Bakery Cheese Stick, Martabak Telur. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Zumba - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mydietary
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