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體脂肪20.7⬆️肌肉36.7⛔️
昨天一樣吃還蠻開心的😅😝😋
做間接運動20分鐘
伸展運動5分鐘
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49,1 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2203 kcal
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Gord: 41,93g | Prot: 113,44g | Carbs: 101,45g.
Café da Manhã: 嘉康利 大豆蛋白. Almoço: 大肉包, 蛋餅, 花椰菜, 生豆皮. Jantar: 丹丹漢堡 五穀瘦肉粥, 丹丹漢堡 黃金鮮酥雞, 丹丹漢堡 冰紅茶牛奶. Lanches/Outros: 蝦, 台灣啤酒 金牌Free. mais...
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1377 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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