Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2015
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2060 kcal
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Gord: 109,19g | Prot: 89,81g | Carbs: 193,14g.
Café da Manhã: Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Grande), Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Maple Syrup, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Arrowhead Mills Buckwheat Pancake & Waffle Mix. Almoço: Schwan's 5 Cheese Flatbread Pizza, Panera Bread Chopped Steak & Blue Cheese Salad, Kirkwood Hot & Spicy Wings, Beer Nuts Bar Mix. Jantar: Publix Apple, Cheese, & Walnut Salad Kit, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Gwaltney Spiral Sliced Brown Sugar Glazed Ham. Lanches/Outros: Wilbur Wilbur Buds. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de drchele
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