Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2023
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1481 kcal
|
Gord: 70,18g | Prot: 61,11g | Carbs: 155,78g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Heinz Томатный Кетчуп, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сосиски, Сосиски. Almoço: Спартак Белый Шоколад, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Творожное Суфле, Красное Яблоко, Красный Пищевик Халва Орешек, Томатный Кетчуп, Жареное Яйцо, Сосиска, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lanches/Outros: Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб, Хлеб, Вода с Лимоном. mais...
|
|
1946 kcal
|
Exercício:
Ходьба в быстром темпе. - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elenka-777
|