Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2023
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Gord: 50,16g | Prot: 59,41g | Carbs: 222,44g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко для Капучино 3,2%, Русский Сахар Сахарный Песок, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Блины на Молоке. Almoço: Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Посиделкино Печенье Овсяное с Добавлением Шоколадных Кусочков, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Пятерочка Груша Конференция, Гречка Отварная, Талицкие Молочные Фермы Масло Сливочное 72,5%, Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Блины на Молоке, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Караван Сарай Щербет Молочно-Арахисовый. Lanches/Outros: Перекресток Яблоко Гала, Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Печем Дома Кекс Лимонный. mais...
|
|
1811 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Crossfit - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de la___catalina
|