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46.15
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46,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Gord: 10,28g | Prot: 92,25g | Carbs: 179,76g.
Café da Manhã: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Almoço: エノキ, 業務スーパー ブロッコリー, 切り干し大根, 鶏胸肉(皮なし), AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, キャベツ, わかめ, 玄米ごはん, ぶなしめじ, ニンジン. Jantar: ニンジン, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー ブロッコリー, 切り干し大根, キャベツ, わかめ. Lanches/Outros: Quaker オートミール, はちみつ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de chamchi1210
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