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73,90kg (sudah biyasa naik sekali langsung tunggu dua hari ,kaget lihat timbangan ke 72kg,tetap semangat diri kU
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73,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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812 kcal
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Gord: 28,39g | Prot: 76,76g | Carbs: 64,16g.
Café da Manhã: Herwell Herslim. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Totole Kaldu Jamur, Telur. Jantar: Hati Ayam, Cumi-cumi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cap Cay Kuah. Lanches/Outros: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Madu, Chia Seed, Lemon. mais...
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851 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora e 34 minutos, Apple Health - 22 horas e 26 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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