|
Всех мужчин поздравляю с праздником.Сегодня рандомно считала еду так как стол был жирный и разнообразный,плюс вино.В общем я выпреглась из подсчётов вчера и сегодня.Ннноооо прошла 6100 шагов и провела супер тренировку 11 ю.по времени она теперь 50 минут.без филонства и лени,просто в удовольствие.И я знаю что завтра будет привес,но завтра прям беру себя в руки это тяжело в преддверии дня рождения сына 25 февраля и 8 марта.Стараюсь не придумывать отговорок.Всем удачи и сил.Юля соберись!!!!!!
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2178 kcal
|
Gord: 110,34g | Prot: 105,38g | Carbs: 196,79g.
Café da Manhã: Чай, Дело Вкуса Каша Геркулесовая на Молоке со Сливочным Маслом. Almoço: Торт Наполеон. Jantar: Мандарины, Ветчина, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Тушеная, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами. mais...
|
peso estável
|