Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2023
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1597 kcal
|
Gord: 70,41g | Prot: 40,96g | Carbs: 208,70g.
Café da Manhã: Салат Крабовый. Almoço: Свинина Отварная, Компот, Хлеб Черный, Зеленые Оливки, Славянка Конфеты Медунок с Орехом, Сыр, Майонез, Три Правила Домашний Компот, Сыр Косичка, Банан. Jantar: Конти Конфета Золотая Лилия, Апельсин, Белый Торт (без Глазури), Красный Октябрь Трюфель, Конти Конфета Золотая Лилия, Трюфель, Белый Торт (без Глазури), Чай с Молоком. mais...
|
|
1602 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Abdominal - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de милрит
|