Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2023
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43,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1051 kcal
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Gord: 38,49g | Prot: 47,63g | Carbs: 195,38g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Food 2B Good Гранола Облепиха-Семена Чиа, Даниссимо Творожный Сочная Малина и Маракуйя. Almoço: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Перепелиное Яйцо. Jantar: Domino’s Pizza Пицца Премьер, Горячие Роллы. mais...
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1396 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 36 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 11 horas e 23 minutos, Dormir - 10 horas e 37 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sonalor
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