Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2023
|
114,1 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 24,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2600 kcal
|
Gord: 70,86g | Prot: 318,81g | Carbs: 170,18g.
Café da Manhã: Гречка, Donna Sofia Оливковое Масло Первого Холодного Отжима, Яичный Белок. Almoço: Авокадо, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Jantar: Хек Отварной, Салат из Капусты и Огурца, Українська Зірка Басматі, Donna Sofia Оливковое Масло Первого Холодного Отжима. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Donna Sofia Оливковое Масло Первого Холодного Отжима, Яичный Белок, Авокадо, Хек Отварной, Салат из Капусты и Огурца. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vlad Khomov
|