|
Вчера вечером с мужем отметили 23 февраля. Пицца и пиво. Но вес не пошёл вверх, чему я очень рада. Все таки высокие физические нагрузки и углеводы в рационе приучают организм при малейшей зажоре не набирать сразу 100кг))
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
905 kcal
|
Gord: 36,60g | Prot: 73,62g | Carbs: 68,98g.
Café da Manhã: Манная Каша на Молоке, Семга Слабосоленая, Кукурузные Блины, Пестравка Молоко 3,2%. Almoço: Равиолло Блинчики с Капустой, Картофель Отварной, Свинина Запеченая. Jantar: Фругурт Йогурт Черника 2,5%, Авида Творог 5%. mais...
|
peso estável
|