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1. Tag nach Aschermittwoch
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66,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Gord: 82,87g | Prot: 91,91g | Carbs: 107,41g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Herta Genuss Momente Grillschinken, Wiltmann Edel Salami, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Butter, American Style American Sandwich. Lanche da Manhã: Alnatura Linsenwaffeln, DM Mivolis Diät Vitalkost. Almoço: Thermomix Lachs-Spinat-Quiche. Jantar: Herta Genuss Momente Grillschinken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Butter, GutBio Das Pure, Gemüsesuppe. Lanches/Outros: Baumkuchen. mais...
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1970 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de S. Niessen
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