Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2023
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81,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4100 kcal
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Gord: 79,54g | Prot: 268,92g | Carbs: 558,51g.
Café da Manhã: Mardel Dulce de Leche, Valley Spire Queso Cheddar, Carrefour Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Lidl Jamón Cocido Duroc, Mercadona Barra Rustica, Nestlé Cookie Crisp, Valor Valorcao a la Taza, Crownfield Copos de Avena, Carrefour Desayuno a la Taza Aroma Intenso Chocolate, Pascual Leche Semidesnatada. Almoço: Hacendado Barra Picos, Lovilio Gorgonzola Picante, Lovilio Gorgonzola DOP Dolce, Carrefour Nuez Pecana Natural, Combino Macarrón, Combino Penne Rigate, Lidl Solomillo de Pavo, Lidl Jamón de Cebo Ibérico 50% Raza Ibérica, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Cebollas. Jantar: Valentina Salsa Picante, Heinz Classic Barbecue, Hacendado Barra Picos, Lidl Rulo Queso de Cabra, Valley Spire Queso Cheddar, Hacendado Gnocchi, Mercadona Filete de Pechuga Certificado , Lidl Solomillo de Pavo, Hacendado Ensaladilla. Lanches/Outros: Suchard Turrón Chocolate Porciones, Oreo Oreo Bañadas en Chocolate Blanco, Italiamo Trancetti, Lidl Manzana Pink Lady. mais...
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3545 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 3 minutos, Cozinhar - 1 hora, Musculação - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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