Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1416 kcal
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Gord: 41,54g | Prot: 149,06g | Carbs: 107,64g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, São Pedro Clara Pasteurizada, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Sadia Mussarela, Ovo. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Acém Cozido, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Integralmedica Whey 100% Pure, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Da Terrinha Tapioca, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Sadia Mussarela, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Banana Brasil Banana da Prata. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Corrida - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de viamaral2007
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