Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2023
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1486 kcal
|
Gord: 58,04g | Prot: 62,72g | Carbs: 184,28g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Smart Formula Say No To Sugar, Семена Льна, Каждый День Изюм без Косточек, Каждый День Вода, Алтайская Сказка Крупа Овсяная. Almoço: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вермишелевый Суп, Тосты с куринной грудкой. Jantar: Сливочное Масло, Алейский Мясокомбинат Пельмени Куриные, Коровкино Сметана 10%. Lanches/Outros: Морковь, Семена Льна, Каждый День Изюм без Косточек, Food 2B Good Шоколадная Гранола Банан+Фундук, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Магнит Банан. mais...
|
|
2128 kcal
|
Exercício:
Sauna - 32 minutos, растяжка - 16 minutos, растяжка ягодиц - 9 minutos, бедра и ягодицы - 15 minutos, ягодицы - 18 minutos, Google Fit - 21 horas e 43 minutos, лимфа - 8 minutos, уборка снега - 33 minutos, разминка - 6 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lesya_food
|