Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2023
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90,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Gord: 73,33g | Prot: 111,39g | Carbs: 85,87g.
Café da Manhã: Pesto, Aldi Eiweißbrot (35g), Olivenöl, Ja! Mozzarella, Rispentomaten. Jantar: Frischkäse, Pesto, Gurke (Geschält), Tomaten, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Hähnchenbrustfilet, Vollkorn-Tortilla. Lanches/Outros: Edeka Beeren-Mischung, Milbona Quark Magerstufe. mais...
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2916 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SAILOR-Joe
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