Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2023
|
44,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
949 kcal
|
Gord: 34,94g | Prot: 54,51g | Carbs: 173,27g.
Café da Manhã: Пятерочка Торнадо Энергетик, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Перепелиное Яйцо, Красные Помидоры, Сыр Моцарелла. Almoço: Коломенское Зерновой Хлеб, Food 2B Good Гранола Облепиха-Семена Чиа, Вареное Яйцо. Jantar: Даниссимо Даниссимо Браво, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао Chocolate, Сытый Папа Рыбные Наггетсы. Lanches/Outros: Кофе с Молоком. mais...
|
|
1316 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 9 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 6 horas e 39 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sonalor
|