Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2015
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62,2 kg
Perdidos até agora: 64,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Gord: 50,17g | Prot: 100,42g | Carbs: 180,79g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: C1000 Goudse Kaas 48+ Belegen, Galbani Mozzarella, Gekookte Spruitjes. Lanches/Outros: AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Campina Slagroom D'light, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, AH Schuimpjes. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Fazer Compras - 2 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de njomnjom
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