|
Потренила сегодня без тренера. Херня. Самой ходить в зал смысла 0
|
113,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 23,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1390 kcal
|
Gord: 72,17g | Prot: 89,49g | Carbs: 106,98g.
Café da Manhã: Сосиски Андреевские (Калининград), Колос Хлеб Пшенично-Ржаной , Магнит Сыр Белорусское Золото 45%. Almoço: SPAR Салат Овощной с Яблоками, Самбери Сыр Белорусское Золото 45%, Виктория Тефтели на Пару, Гречка Отварная. Jantar: Вешенки, Цукини, Белорусское Молоко 2,5%, Виктория Тефтели на Пару. Lanches/Outros: Имунеле Имунеле Kids Яблоко-Банан, Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой. mais...
|
|
3632 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 16 minutos, Cardio - 25 minutos, Descansar - 22 horas e 9 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Purga83
|