Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2023
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2827 kcal
|
Gord: 136,75g | Prot: 120,58g | Carbs: 289,50g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский. Almoço: Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Jantar: Изюм (без Косточек), Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры. mais...
|
|
2521 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 8,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|