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Body fat 43,9 --> 43,1
muscle 25,2 --> 25,6
visceral 7
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85,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Gord: 68,79g | Prot: 118,95g | Carbs: 201,56g.
Café da Manhã: Koawach Typ Weisse Schoko, Holly Energy Koffein Drink Pulver Peach & Apricote, TiP H-Vollmilch 3,5%, Sheko Vanille. Almoço: Dummy Fett, Dummy Kalorien, Dummy Eiweiß, Dummy Kohlenhydrat. Jantar: Kühne Joghurt Dressing, Salzgurken, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Président Feta, Rührei, Bratkartoffeln. Lanches/Outros: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Äpfel, Tic Tac Tic Tac. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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