Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2023
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1083 kcal
|
Gord: 48,81g | Prot: 70,80g | Carbs: 80,42g.
Café da Manhã: Dinkel Unu Ekmek, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Gravyer Peyniri, Sucuk. Almoço: Izgara Köfte Ev Yapımı . Jantar: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Pirinç Pilavı, Etli Yeşil Mercimek Yemeği . Lanches/Outros: Fellas High Protein Bar Strawberry , Muscle Cheff Protein Cookie, Sütlü Kahve. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de egi-
|