Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2023
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57,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Gord: 60,04g | Prot: 86,16g | Carbs: 277,66g.
Café da Manhã: 華濟堂真燕窩 金絲燕窩, 葡吉 日式高纖穀物, Costco 無調味腰果, 全家 茶葉蛋（全家）, 桂格(Quaker) 桂格顆粒豆漿燕麥. Almoço: 便當. Jantar: Costco 四季豆, 玉米筍, 全聯 地瓜, 強匠 歐式起司舒肥雞胸肉. Lanches/Outros: 任芳食品 極品核桃糕, 蓬萊寶島食品 白色黃金/礦歐式可可片, 水梨, 火龍果, 葡萄, 蘋果. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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