Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2023
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2224 kcal
|
Gord: 76,33g | Prot: 171,37g | Carbs: 200,12g.
Café da Manhã: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Parmalat Молоко 1,8%, Nordic Каша 4 Злака, Груша, Клубника, Alpro Hazelnut & Pecan, Сушеная Клюква. Almoço: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Яндекс Лавка Сыр Гауда, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Шампиньоны Тушеные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Овощи Гриль. Jantar: Dr. Korner Хлебец Сырный, Яндекс Лавка Маасдам, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Зеленый Листовой Салат, из Лавки Сербская Брынза, Рис Отварной, Авокадо Авокадо Хасс, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Помидоры, Болгарский Перец, Natty's Батончик Cashew Butter. mais...
|
Perdendo 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|