Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3083 kcal
|
Gord: 126,04g | Prot: 117,72g | Carbs: 382,62g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Мандарин, Киви. Almoço: Овсяное Печенье, Летний День Молоко 3,2%, Мандарин. Jantar: Мандарин, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Плов с Курицей. mais...
|
|
2540 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 14 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|