|
Після хвороби виходжу в звичний графік з такою вагою. Рівень білку намагалась тримати достатній. Але щось забагато пішло, аж 500г. Калорійність 3 дні 1400 і 3 дні 1600 і так циклічно. Можливо без тренувань м'язи почали втрачати массу. Сьогодні спробую потренуватись.
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1537 kcal
|
Gord: 60,15g | Prot: 83,08g | Carbs: 163,73g.
Café da Manhã: Хлеб Белковый _ М.и.А., Castello Сыр Камамбер. Almoço: Своя Линия Мёд Разнотравье, Alpro Almond Milk, Сильпо Банан, Овсяная Каша на Воде. Jantar: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Lanches/Outros: Торт Творожный 2 _М.и.А.. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|