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Baştan başlıyoruz 😓
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51,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Gord: 56,33g | Prot: 69,03g | Carbs: 112,17g.
Café da Manhã: Fellas Kırmızı Meyveli Protein Granola, Pınar Süt Tam Yağlı (200ml). Almoço: Marul, Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Jantar: Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Lanches/Outros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de e_meliss
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