Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2023
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49,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Gord: 44,54g | Prot: 62,45g | Carbs: 218,42g.
Café da Manhã: Uno Tam Buğday Ekmek, Fıstık Ezmesi, Tavuk Sote, Portakal, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). Almoço: Elma, Yoğurt, Kakao Tozu (Şekersiz). Jantar: Makarna, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Havuç. Lanches/Outros: Kuru Üzüm, Dost Yarım Yağlı Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Fıstık Ezmesi, Poğaça, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sude.şimşek
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