Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2023
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74,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Gord: 68,18g | Prot: 55,45g | Carbs: 177,09g.
Café da Manhã: Peynirli Poğaça. Almoço: Tuborg Special, KFC Kemiksiz Çıtır Acısız. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Etli Pilav, Şakşuka, Beyaz Ekmek. Lanches/Outros: Kahve (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Çikolatalı Kek, Ülker Napoliten. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Trabalho - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de seydaaytekin
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