Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2023
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1529 kcal
|
Gord: 47,89g | Prot: 92,03g | Carbs: 192,23g.
Café da Manhã: Чернослив, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Творог 5%. Almoço: Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Макароны Отварные, Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Chá da Tarde: Яблоко Зеленое, Кефир 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Тунец в Воде (Консервы). Lanches/Outros: Пицца с Сыром (36 см), Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
1880 kcal
|
Exercício:
Пилон - 1 hora, Дом зад - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kon.tatiana
|