Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2023
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90,2 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Gord: 64,19g | Prot: 67,52g | Carbs: 145,88g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal Grain, Chia Seed, Telur Rebus. Almoço: Tahu Bakso, Ayam Geprek, Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus, Ayam Geprek, Nasi Putih. Lanches/Outros: Siomay, Bakso Goreng, Pancake Durian. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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