Jornal de shiroshiro_606, 19 fev 23

Прям желаю, чтобы был ниже, а то страшно за вас) 

И за весы)) 

Держу за тебя кулачки✊🏼🌸 

Я первые 3 недели после долгого перерыва когда ебашу на тренировках, у меня вес в +идет на 500-800г, организм адаптируется к нагрузкам, мышцы отекают, крепатура. Так что это не всегда работает )  

После тренировки вес может даже увеличиться из-за всяких биохимических процессов, которые притягивают воду. Ориентироваться лучше на объемы) 

после того, как зимой болела, перерыв в тренировке был месяц, после того, как вернулась в зал, вес пошëл наверх, два кг., держался две недели, организм привык и только потом скинул. Думаю, что завтра вас тоже ждëт привес и это вполне нормально.  

Пизда весам получается 🤣 

Скорее всего, после хорошей тренировки будет отёк в мышцах, в них гликогена прибавится. Ориентируйтесь на сантиметр, а не на весы) 

Ой спасибочки всем! ♡♡♡ Я думаю с большого веса и так и так будет отвес, собсна, как и получилось