Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2023
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96,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4151 kcal
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Gord: 210,98g | Prot: 269,92g | Carbs: 311,47g.
Café da Manhã: Chinakohl, Mandeln, Walnüsse, Milfina Butter , Dinkelbrot, Tomatenmark, Schwarze Oliven, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Räucherlachs, Roggenvollkornbrot. Almoço: Gemischter Salat mit Dressing, Schweinefilet, Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Dinkelbrot, Mandeln, Walnüsse. Jantar: DM Sportness Eiweiß 60%, Getrocknete Kürbiskerne, Ehrmann Protein Pudding, Wildschweinbraten. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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 Comentários
19 fev 23 por membro: kriss39
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Das war nach dem Schafe Scheren, ist ein auf und ab aber die Richtung passt, bis Mitte März habe ich mein Traumgewicht😊
19 fev 23 por membro: uganis
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Hast Du auch Wolle gelassen? Beachtlich 🤣
20 fev 23 por membro: Aschenputte
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Das nicht aber 10 Stunden hart gearbeitet und dabei meine Ernährung zu 100% sauber gehalten😊
20 fev 23 por membro: uganis
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Histórico de Peso de uganis
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