Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2023
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118 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2442 kcal
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Gord: 40,61g | Prot: 262,33g | Carbs: 252,86g.
Desjejum: Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Omega-3. Café da Manhã: Rostat Vitt Bröd, Body Science Whey 100% Caramel Latte, Äggula, Äggvita, Arla Minimjölk, Arla Hushållsost 17%. Almoço: ICA Asia Thai Sweet Chili Sauce, Honung, Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Lanche da Tarde: Body Science Whey 100% Vanilla, Arla Minimjölk. Chá da Tarde: AXA Havregryn , Russin, Body Science Whey 100% Vanilla, Arla Minimjölk, Alesto Cashewnötter. Ceia: Lohilo Cookie Dough. Lanches/Outros: Body Science EAA, Ymir (Viking Power), Banan, Body Science Whey 100% Vanilla, Riskaka, Body Science Maltodextrin. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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