Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2023
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78 kg
Perdidos até agora: 38 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3284 kcal
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Gord: 131,69g | Prot: 189,96g | Carbs: 330,34g.
Café da Manhã: Prozis Peanut Choco Butter, Pane Bianco. Almoço: Albume d'uovo, Grana Padano Grana Padano, Riso, Olive Verdi, Pomodorini. Jantar: Pane Integrale, Pizza di Carne e Verdura (36 cm), Migros Formagella Ticinese, Grana Padano Grana Padano, Ravioli Ripieni alla Carne, Formaggio Svizzero, Capocollo, Ticinella Mortadella, Pancetta, Noci, Miele. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola , Petto di Tacchino, Banana, Sponser High Energy Bar. mais...
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3114 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 39 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 12 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarioX23
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