Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2023
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1763 kcal
|
Gord: 96,17g | Prot: 66,27g | Carbs: 151,63g.
Café da Manhã: Молочная Станция Творог 9%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bonvida Сливки 20%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Перекресток Яблоко Гала, Магнит Лаваш Армянский, Черника (Несладкая, Замороженная), Сметана 20%. Almoço: Слобода Майонез Провансаль 67%, Очаковский Квас, Лента Набор для Окрошки с Ветчиной, Смак Хлеб Русский. Jantar: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Ламбер Сыр Тильзитер, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Арахисовые вафли, Простоквашино Сливки 20%. mais...
|
|
2167 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|