Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2023
|
80 kg
Perdidos até agora: 35 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2083 kcal
|
Gord: 67,51g | Prot: 175,54g | Carbs: 193,15g.
Café da Manhã: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Parmalat Молоко 1,8%, Груша, Клубника, Alpro Hazelnut & Pecan, Nordic Каша 4 Злака. Almoço: Куриные Котлеты без Всего, Картофель Отварной, Bonduelle Овощи по-Азиатски . Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Орехи Кешью, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец, из Лавки Сербская Брынза, Авокадо Авокадо Хасс, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Чернослив, Болгарский Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lanches/Outros: Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Помидоры, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец. mais...
|
Perdendo 8,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|