Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2023
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2176 kcal
|
Gord: 58,54g | Prot: 179,91g | Carbs: 226,17g.
Café da Manhã: Клубника, Груша, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Голубика, Parmalat Молоко 1,8%, Alpro Hazelnut & Pecan, Nordic Каша 4 Злака. Almoço: Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Треска Отварная, Bonduelle Овощи по-Азиатски , La Molisana Макароны Отварные . Jantar: Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, из Лавки Сербская Брынза, Помидоры, Болгарский Перец. Lanches/Outros: Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Heinz Кисло-Сладкий Соус, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Яйцо, Яндекс Лавка Маасдам, Огурец, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|