Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2023
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96,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Gord: 45,56g | Prot: 99,56g | Carbs: 165,34g.
Café da Manhã: Pão Integral, Ovo Mexido. Almoço: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batatas Fritas. Jantar: Frimesa Bisteca Suina, Macarrão Alho e Óleo, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Banana Caturra, Farelo de Aveia, Naturovos Albumina de Chocolate. mais...
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3408 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de FabioBarszcz
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