Jornal de nakonez, 17 fev 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2023

85 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 16 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 17 fevereiro 2023:

1316 kcal

Gord: 54,01g | Prot: 63,62g | Carbs: 141,80g. Café da Manhã: Панчо Торт, Творожная Запеканка. Almoço: Пицца Домашняя, Лазанья с Мясом. mais...

2661 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Esteira - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,2 kg por Semana

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