Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2023
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1886 kcal
|
Gord: 73,61g | Prot: 102,20g | Carbs: 213,79g.
Café da Manhã: Данон Творожный Груша и Банан, Сахар, Hochland Плавленый Сыр Сэндвич, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Салат с тунцом и кукурузой. Almoço: Nestle Goodmix Salted Caramel , Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Виктория Салат Инь-Янь. Jantar: Магнит Банан, Салат с тунцом и кукурузой, Fish House Сельдь по-Исландски в Беловинной Заливке. Lanches/Outros: Рестория Шеф Спаржа по-Корейски , Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Брест Литовск Ряженка 3,6%, Мандарины. mais...
|
|
2948 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|