Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2023
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165,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 35,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Gord: 48,76g | Prot: 124,29g | Carbs: 108,90g.
Café da Manhã: Pieczywo Pełnoziarniste, Biedronka Ser Gouda, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Pomidory. Almoço: 4F Fuel WPC Coconut-Almond, Płatki Owsiane, Olimp Provit 80, Maliny, Masło Orzechowe. Jantar: Ocean Sea Paluszki Rybne z Fileta z Mintaja. Lanches/Outros: Kuchnia Staropolska Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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