Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2023
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2367 kcal
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Gord: 55,28g | Prot: 173,67g | Carbs: 308,68g.
Café da Manhã: Café, Durazno, Banano, Nutrilab Whey Pro 2.0, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Zanahoria, Zanahoria Cocida, Peras. Jantar: Brotola, Zanahoria Cocida, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa. Lanches/Outros: Huevo, Nutrilab Creashock, Manzanas, Quaker Avena Instantánea. mais...
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3089 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Google Fit - 20 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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