Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2023
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
961 kcal
|
Gord: 44,34g | Prot: 42,52g | Carbs: 93,52g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Camembert, Frischkäse, Ener Bio Linsen Waffeln. Almoço: Aldi Hummus Pikant, Gekochtes Ei, Aldi Frischer Krautsalat, Lidl Eisberg-Salat-Mix, WellMix Balance Shake, TiP H-Vollmilch 3,5%. Jantar: Kölln Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Ja! Kokosraspeln, Landliebe Joghurt Pfirsich, Metro Hamburgerbrötchen Sesam. mais...
|
|
1851 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 25 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chihiroline
|